La ansiedad provoca náuseas: por qué pasa y qué puedes hacer
Descubre por qué la ansiedad puede provocar náuseas, cómo funciona esta respuesta en tu cuerpo y qué estrategias pueden ayudarte a sentirte mejor.
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Incremento en la depresión y ansiedad por uso de redes sociales en población adulta joven y adolescente
Descubre cómo el uso excesivo de redes sociales impacta la salud mental en jóvenes y adultos jóvenes, aumentando los casos de depresión y ansiedad. Conoce las señales de alerta y cómo la terapia puede ayudar.
3 Cosas Que Tienes Que Saber Antes De Iniciar Terapia De Pareja
Descubre tres elementos clave que debes saber antes de iniciar terapia de pareja. Aprende qué esperar, cómo funciona y por qué es importante encontrar una terapia de pareja adecuada para ustedes que los haga sentir seguros.
¿Qué hacer si me da un ataque de ansiedad en el trabajo (y no quiero que nadie lo note)?
¿Te ha pasado que te da un ataque de ansiedad en el trabajo y no sabes cómo disimularlo? En esta entrada te damos estrategias científicas y prácticas para manejarlo sin sentirte expuesto.
3 cosas que como psicóloga no hago si tengo insomnio
Sabemos que el insomnio puede convertirse en una experiencia desesperante. Dar vueltas en la cama, ver cómo pasan las horas y sentir que el sueño simplemente no llega es más común de lo que creemos. Como psicóloga, quiero compartirte tres cosas que conscientemente evito cuando tengo una mala noche. No porque no me den ganas de hacerlas (créeme, también tengo noches difíciles), sino porque sé que empeoran el problema a largo plazo.
3 cosas que puedes hacer si tu pareja tiene ataques de pánico
¿Tu pareja tiene ataques de pánico? Te contamos tres formas basadas en evidencia para ayudarle: ofrecer palabras de aliento, evitar evitar y crear un ambiente de validación y confianza.
3 diferencias claves entre estrés y ansiedad (y por qué es importante saberlo)
¿Estrés o ansiedad? Te explicamos tres diferencias clave desde los marcadores neuropsicológicos, la experiencia emocional y el abordaje terapéutico sistémico. Descubre por qué no son lo mismo.
3 razones por las que las flores de Bach no funcionan (y por qué no es tu culpa creer que sí)
¿Te preguntas si las flores de Bach sirven para la ansiedad o depresión? Te explicamos, con evidencia científica, tres razones por las que no funcionan más allá del efecto placebo.
¿Cómo se diagnostica la depresión? Te contamos cómo lo hacemos paso a paso
¿Tienes dudas sobre cómo se diagnostica la depresión? Te explicamos cómo se identifican los síntomas, qué test psicométricos se utilizan y cuál es el papel del psiquiatra y el psicoterapeuta en el proceso.